불면증 해소법 썸네일형 리스트형 잠안올때 자는법 / 불면증 원인, 해소법 ★ 완벽정리 안녕하세요. 매사정(매우 사소한 정보) 입니다. 다들 꿀잠 주무시고 계신가요? 저는 항상 잠이 부족해서 어디든지 뒤통수만 닿기만 하면 3분안에 잠이 드는데요 ^^.. 아마 이 글을 읽고 있는 분이라면 잠이 안와서 누워서 휴대폰으로 잠 오는 방법에 대해 찾다가 읽고 계실거라 생각되네요. 그런 분들을 위해서! 제가 잠안올때 자는법 / 잠 안오는 이유 / 불면증 원인과 해소법에 대해 정리해보려 합니다! 부디 좋은 정보가 되어 잠이 오지 않는 고통에서 해방되시길!! 잠이 오지 않는 원인에는 여러가지가 있는데요, 우선 지나친 흡연이나 또는 카페인 섭취가 원인이 될 수 있습니다. 또한 수면 시간과 기상시간이 매우 불규칙한 경우, 스트레스나 급격한 환경 변화 그리고 최근에는 스마트폰 중독, 인터넷 중독 등으로 잠에 .. 더보기 이전 1 다음